O que é biodanza?

       A Biodanza é um sistema de integração humana, que tem como objetivos: Promover a integração entre o sentir, pensar e agir de cada participante, tendo como consequência a melhora nos índices de saúde e bem estar; aumentar e qualificar a capacidade de comunicação e expressão; fortalecer a auto-estima; estimular a criatividade; melhorar as relações afetivas; resgatar a alegria e o prazer de viver, entre outros. Biodanza tem seus fundamentos nas ciências biológicas, antropológicas, fisiológicas, psicológicas, e propõe o princípio biocêntrico que entende a vida como ponto central de todo desenvolvimento humano, visando o resgate de valores essenciais na percepção de si, do outro e da natureza.

Segundo seu criador , Rolando Toro, “biodanza é um sistema de aceleração de processos integrativos a nível celular, metabólico, neuroendócrino, imunológico e existencial, mediante ambiente enriquecido com músicas específicas, movimentos integrados e continente afetivo”.

O grupo regular de biodanza, que acontece semanalmente, tem como principal objetivo o desenvolvimento pessoal de cada participante. Este, só é possível na presença de cada um(a) dentro de um ambiente protegido e acolhedor. Participar de um grupo de biodanza é essencial no processo que leva a mudanças em prol da saúde e qualidade de vida. É no grupo que o participante encontra o continente afetivo e a permissão existencial para mudanças que pareciam ser impossíveis. 

O grupo semanal de biodanza é um encontro de pessoas interessadas em evoluírem juntas, na busca do resgate de valores essenciais de vida.  Quem faz biodanza regularmente está investindo na possibilidade de viabilizar uma vida mais simples e saudável, onde a riqueza se revela na alegria de viver, na valorização de si e do outro e na amorosidade de cada ato cotidiano. A prática regular de biodanza tem efeito profilático, pedagógico, terapêutico e psicossocial.

Como funciona na prática? 

       As aulas de biodanza tem duração de 2:00h em média, incluindo a parte inicial de fala/partilha, e os exercícios/vivências. Nesse tempo são propostos vários movimentos individuais e em grupo, associados a músicas específicas, que contribuem gradualmente para a promoção da saúde. Todas as pessoas, homens e mulheres a partir de 18 anos podem participar, não há necessidade de qualquer experiência prévia com dança.

Biodanza propõe um PROCESSO DE INTEGRAÇÃO que acontece por meio da continuidade das experiências/vivências em cada aula. Essa continuidade contribui para a transformação e evolução da consciência a nível pessoal e grupal.

Abaixo uma apresentação da biodanza na prática:​​​​​​​​​​​​​​​